52 pequeños cambios por Brett Blumenthal

Si estás leyendo este post, estoy convencido que eres de ese tipo de personas que está pensando en mejorar de una u otra forma su vida, o que ya se encuentra trabajando para mejorar ciertos aspectos en su vida, y creo que hoy has podido encontrar una vía rápida para alcanzar tus metas.

El libro que hoy queremos comentar ha sido una pequeña sorpresa, un auténtico «vademecum» para cambiar nuestra vida en un año, en 52 consejos que tocan todo tipo de compartimentos de nuestra vida, pasando desde tips para encontrar nuestro bienestar mental a consejos para mejorar nuestra dieta, nuestra salud física, nuestra espiritualidad, nuestro hogar o nuestras finanzas.

En este completo manual encontraremos multitud de ideas para poner en práctica desde el primer minuto, de una forma amena y ordena, a través de tareas semanales – recuerda el titulo, 52 pequeños cambios – para que te focalices semanalmente en cada una de las proposiciones que efectúa la autora, las cuales detalla con los beneficios que reportará así como multitud de trucos y de consejos para llevarlos a cabo. Se trata de llegar a tu objetivo de una manera simple y directa, evitando caer en la ansiedad y en el agobio por el resultado.

Abandonar los hábitos sedentarios, aprender a comunicarte bien, disfrutar de la soledad, construir relaciones saludables y de apoyo, tomarse la limpieza del hogar como una extensión de la limpieza y purificación personal... Éstos son algunos de los 52 cambios, uno para cada día del año, que este

Según la autora, y creo que tiene bastante razón, si sigues su plan de acción, habrás mejorado de una u otra forma tu vida, mejorando tu salud y ganando en autoestima y consciencia.  Sinceramente creo que este amplio programa para el cambio, nos puede ayudar a combatir la rutina diaria que en muchas ocasiones engulle de forma feroz cualquier intento de salir de nuestra zona de confort.

Si quieres realizar cambios en tu vida, quizás sea bueno que empieces con este sencillo y acertado programa de cambios… primero entrena y luego ya jugarás las finales que quieras contra tus saboteadores vitales. ¿Te parece?

¡Qué tengas un gran día!