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Zona de confort: razones para escapar de ella

Mucho se ha escrito últimamente acerca de la zona de confort. En este maravilloso video, podrás entender lo que es la zona de confort y encontrarás motivos para romper con tu comodidad en ella y salir a la aventura. Después de que lo visiones te sigo contando. ¿Qué es la zona de confort? Podemos decir que la zona de confort es …

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Mindfulness: Guía básica para la atención plena

Hoy vamos a dedicar un buen rato a hablar de mindfulness o atención plena, pues creo con sinceridad que es una de las mejores herramientas que tenemos hoy en día para dirigir nuestra vida desde la calma. Siempre hay un momento en nuestras vidas en el que nos empezamos a plantear que hay que cambiar cosas en nuestra existencia. Ocurre que …

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Tu amigo Pepito Grillo se esconde en tu cerebro

No se si recuerdas a Pepito Grillo, ese simpático personaje que apareció por nuestra vida cuando Pinocho irrumpió con simpatía en nuestra más tierna infancia. Te recuerdo que Pepito Grillo era aquel entrañable personaje que se convirtió en la conciencia de Pinocho, el encargado de criticarle cuando hacia mal las cosas y de aconsejarle en momentos complicados. Con asiduidad, Pinocho …

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Cómo encontrar la paz interior. Manual rápido.

Necesito paz interior ¿Lo has dicho o pensado alguna vez? El ritmo de vida de alta velocidad que llevamos en el mundo actual así como la menor calidad de los momentos que vivimos, luchando por todo por insignificante que eso sea, posiblemente te haya hecho replantearte muchas cosas. Y seguramente esas palabras solicitando ayuda habrán quedado simplemente en una mera frase pronunciada o …

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¿Miedo?………¿Quién dijo miedooooooooo?

Dicen los que entienden mucho de miedo, y yo soy uno de ellos, ¡pero me lo estoy tratando! que existen básicamente 4 grandes miedos en todos los seres que nos ha dado por llamar «humanos». Tipos de miedos 1. Miedo al peligro catastrófico. Dicen de este que es sobre el que se sustenta el instinto de superviviencia. Es una herencia …

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