Pensamientos y reflexiones de Eckhart Tolle en español

Imagino que te sonará Eckhart Tolle, autor del libro «el poder del ahora» uno de esos libros que aunque denso y complicado uno debería leer al menos una vez en su vida. Posiblemente la intensidad de sus palabras dejan una huella imborrable en el que lo lee, y en particular en el que es capaz de integrarlo en su ser.

El Sr. Tolle, entre otras muchas lecciones vitales, nos enseñar a todos la importancia de la consciencia en nuestra vida y de como la atención que ponemos en el flujo de nuestros pensamientos evita que realmente disfrutemos de vivir la vida, olvidándonos del momento presente, de disfrutar del aquí y ahora.

El pasado no tiene poder sobre el momento presente.
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¿Quién es Eckhart Tolle?

Eckhart Tolle nacido en 1948 es un pensador y afamado autor espiritual alemán que reside en Canadá.

Sus grandes obras son “El poder del ahora” , «Una nueva tierra» “Un nuevo mundo, ahora” y sus escritos versan acerca de la  transformación de la conciencia humana.

El autor vivió desde los 13 a los 20 años en España, y más particularmente en Alicante antes de trasladarse a Inglaterra. No recibió formación académica tradicional – ¿parte quizás de su éxito? – formándose por su cuenta, aunque acudió a la escuela nocturna para cumplir los requisitos de admisión para entrar en las Universidades de Londres y de Cambridge.

A los 29 años y después de pasar algún tiempo en un templo budista Eckhart Tolle experimentó según él  una transformación espiritual que marcó el comienzo de su prolífica carrera. En el New York Times fue citado como el autor espiritual más importante de Estados Unidos.

“El pasado no tiene poder sobre el momento presente.”
Eckhart Tolle

Tolle y sus influencias filosóficas

El propio autor es el que reconoce influencias diversas en sus pensamientos, no forma parte de ninguna religión o tradición en particular. En sus enseñanzas, nos transmite un mensaje simple y profundo: existe un camino que lleva fuera del sufrimiento y hacia la paz. 

Considera que tanto los maestros Jiddu Krishnamurti como Ramana Maharshi son la base de sus enseñanzas y se ha visto influenciado por el sufismo, el budismo zen, Advaita Vedanta así como un curso de milagros entre otras obras, corrientes o autores como Barry Long. También ha interpretado frases recogidas en la Biblia de Jesucristo.

Los mejores pensamientos y reflexiones de Eckhart Tolle

A menudo descrito como un verdadero maestro con cualidades especiales, el mensaje de Eckhart Tolle nos motiva a trascender el estado de conciencia basado en el ego en el que estamos viviendo.

Tolle nos dice que somos seres atrapados en la mente, pero si consigues liberarte de la mente y conectar con tu Ser, podrás dejar atrás cualquier sufrimiento.

Aquí tienes un video de Eckhart Tolle para mi indispensable que te puede ayudar a entender algo más la aceptación.

https://youtu.be/RZimTF_IRTg

Cuidado con tu infelicidad de fondo

En “Una nueva tierra” Tolle reflexiona sobre la infelicidad de fondo que la mayoría de las personas experimentan casi constantemente. Es un sentimiento general de descontento, resentimiento e irritación que está presente en el fondo y que avanza a través de su vida cotidiana.
Este sentimiento se alimenta de pensamientos inconscientes que se refieren a los siguientes aspectos:
“Tiene que pasar algo en en mi existencia antes de que pueda estar en paz (completo, feliz, etc.) Y me molesta que no haya sucedido todavía. ”
“Algo ocurrió en el pasado que no debería haber ocurrido y no me gusta. Si eso no hubiera ocurrido estaría en paz ahora “.
La mayoría de las personas se cuentan constantemente historias de cómo en algún momento en el futuro van a estar en paz, cuando un determinado hecho ocurra, o cuando alcancen una meta que se han fijado o si llegan a ser esto o aquello.
A veces la historia trata de la imposibilidad de alcanzar la paz de la mente o la felicidad a causa de algo que sucedió en el pasado. Eckhart Tolle añade que el común de las historias particulares podrían titularse: “¿Por qué no puedo estar en paz ahora?”.
Él indica que para ser felices deberíamos hacer las paces con el momento presente.

Por último, otro interesante video sobre el poder del ahora.

https://youtu.be/JL3t4fl_ttg

Eckhart Tolle: frases inspiradoras para celebrar la vida.

A continuación tienes una breve selección de las mejores frases estimulantes de Eckhart Tolle que pueden ayudarte a cambiar tu realidad. Asimismo, leer las frases inspiradoras de Tolle pueden ayudarte a centrarte en el momento presente.

Encontrarás poderosas frases que incitarán provocativamente a tu mente a salir de su zona de confort y cambiar planteamientos vitales.

¡Vamos a ello!

• Si tu aquí y ahora te resulta intolerable y te hace desgraciado, tienes tres opciones: retirarte de la situación, cambiarla o aceptarla totalmente.
• El aburrimiento significa que la mente tiene hambre de nuevos estímulos, de más alimento para el pensamiento, y que su hambre no está siendo satisfecha.
• La mayoría de la gente se pasa la vida aprisionada en los confines de sus propios pensamientos. Nunca van más allá de un sentido de identidad estrecho y personalizado, fabricado por la mente y condicionado por el pasado.
• La verdadera escucha va mucho más allá de la percepción auditiva. Es el emerger de una atención alerta, un espacio de presencia en el que las palabras son recibidas.
• Lo que emerge a través del acto de atención es lo incondicionado: quien eres en tu esencia, por debajo de tu nombre y de tu forma. - ¡Compártelo!        Dejas de seguir un guión, te vuelves real. Cuando esa dimensión emerge dentro de ti, también la evocas en la otra persona. En último término no hay otro, siempre te estás encontrando contigo mismo.
• Mira un árbol, una flor, una planta. Deja que tu conciencia descanse en ellos. ¡Qué quietud manifiestan, qué profundamente enraizados están en el Ser! Permite que la naturaleza te enseñe la quietud. - ¡Compártelo!       
• En lugar de preguntarte, ¿qué es lo que quiero de la vida?, una pregunta más poderosa es:
  ¿Qué quiere de mí la vida? - ¡Compártelo!       

• Yo no soy pensamientos, emociones, percepciones sensoriales y experiencias. Yo no soy el contenido de mi vida. Yo soy vida. Yo soy el espacio en el que ocurren todas las cosas. Yo soy consciencia. Yo soy el Ahora. Yo soy. - ¡Compártelo!       
• Simplemente, sé y disfruta siendo. Si estás presente no tienes ninguna necesidad de esperar.
• Acepta; y después actúa. Acepta cualquier cosa que contenga el momento presente como si la hubieras elegido. Trabaja siempre a favor del momento, no contra él. Haz del presente tu amigo y aliado, no tu enemigo. - ¡Compártelo!       Esto transformará milagrosamente tu vida.
• Date cuenta profundamente de que el momento presente es todo lo que tú tienes.
  Haz que ‘el ahora’ sea el foco principal de tu vida. - ¡Compártelo!       
• Las vidas de la mayoría de la gente están dirigidas por el deseo y el miedo. El deseo es la necesidad de añadirte algo para poder ser tú mismo más plenamente. Todo miedo es el miedo de perder algo y, por tanto, de sentirte reducido y de ser menos de lo que eres. Estos dos movimientos oscurecen el hecho de que el Ser no puede ser dado ni quitado. El Ser ya está en ti en toda su plenitud, ahora.
• Enfoca tu atención en lo que sientes dentro de ti. Identifica el cuerpo-dolor y acepta que está ahí. No pienses en él, no dejes que el sentimiento se convierta en pensamiento. No juzgues ni analices
• Cualquiera que esté identificado con su mente y, por lo tanto, desconectado de su verdadero poder, de su yo profundo enraizado en el Ser, tendrá en el miedo a su constante compañero
• Si no estás viviendo este momento, en realidad no estás viviendo - ¡Compártelo!       
• La mayoría de la gente está enamorada de su drama personal. Su historia personal es su identidad. El ego dirige su vida. Todo su sentido de identidad está invertido en él. Incluso su búsqueda de una respuesta —generalmente sin éxito—, de una solución o de la sanación se convierte en parte del drama
• El secreto de la vida es morir antes de morir y descubrir que no hay muerte. Eckhart Tolle. - ¡Compártelo!       

Esta última complicada de entender ¿verdad? Demos tiempo al tiempo…

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Maravilloso fragmento del libro el poder del ahora de Eckhart Tolle

El poder del ahora es un libro básico para cualquiera que este buscando respuestas a sus preguntas. A continuación te dejo con un fragmento del mismo.

El ser no sólo es trascendente; también impregna profundamente cada forma, y su esencia es invisible e indestructible. Esto significa que ahora mismo puedes acceder al Ser porque es tu identidad más profunda, tu verdadera naturaleza. Pero no trates de aferrarlo con la mente. No trates de entenderlo.

Sólo puedes conocerlo dejando la mente en silencio. Cuando estás presente, cuando tu atención está plena e intensamente en el ahora, puedes sentir el Ser, pero nunca podrás entenderlo mentalmente.

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La iluminación es recuperar la conciencia del Ser y residir en ese estado de «sensación-realización».

La palabra iluminación suscita la idea de un logro sobrehumano, y al ego le gusta que sea así; pero no es más que tu estado natural en el que sientes la unidad con el Ser. Es un estado de conexión con algo inconmensurable e indestructible, con algo que es esencialmente tú, y sin embargo es mucho mayor que tú. Es encontrar tu verdadera naturaleza más allá del nombre y de la forma.

Lectura imprescindible: Tienes que recuperar tu esencia

La incapacidad de sentir esta conexión crea la ilusión de que estás separado de ti mismo y del mundo que te rodea. Entonces te percibes, consciente o inconscientemente, como un fragmento aislado. Surge el miedo, y los conflictos internos y externos pasan a ser la norma.

El mayor obstáculo para experimentar la realidad de tu conexión es la identificación con la mente, que hace que el pensamiento se vuelva compulsivo. Ser incapaz de dejar de pensar es una enfermedad terrible, pero no nos damos cuenta de ella porque casi todo el mundo la sufre y se considera algo normal. Este ruido mental incesante te impide encontrar el reino de quietud interior que es inseparable del Ser. También crea un falso yo fabricado por la mente, que lanza una sombra de miedo y sufrimiento.

La identificación con la mente produce una pantalla opaca de conceptos, etiquetas, imágenes, palabras, juicios y definiciones que bloquean toda verdadera relación. Esa pantalla se interpone entre tú y tú mismo, entre tú y tu prójimo, entre tú y la naturaleza, entre tú y Dios; crea la ilusión de separación, la ilusión de que tú y el «otro» estáis totalmente separados. Entonces te olvidas del hecho esencial de que, debajo del nivel de las apariencias físicas y de las formas separadas, eres uno con todo lo que es.

La mente es un instrumento soberbio si se usa correctamente. Sin embargo, si se usa de forma in-apropiada, se vuelve muy destructiva. Para decirlo con más precisión, no se trata tanto de que usas la mente equivocadamente: por lo general no la usas en absoluto, sino que ella te usa a ti. Ésa es la enfermedad. Crees que tú eres tu mente. Ese es el engaño. El instrumento se ha apoderado de ti.

Es como si estuvieras poseído sin saberlo, y crees que la entidad posesora eres tú.

La libertad comienza cuando te das cuenta de que no eres la entidad posesora, el pensador. Saberlo te permite examinar la entidad. En el momento en que empiezas a observar al pensador, se activa un nivel de conciencia superior.

Entonces empiezas a darte cuenta de que hay un vasto reino de inteligencia más allá del pensamiento, y de que el pensamiento sólo es una pequeña parte de esa inteligencia. También te das cuenta de que todas las cosas verdaderamente importantes —la belleza, el amor, la creatividad, la alegría, la paz interna— surgen de más allá de la mente.

Empiezas a despertar.

Libérate de tu mente.

La buena nueva es que puedes liberarte de tu mente, que es la única verdadera liberación. Y puedes dar el primer paso ahora mismo.

Empieza por escuchar la voz que habla dentro de tu cabeza, y hazlo tan frecuentemente como puedas. Presta una atención especial a cualquier patrón de pensamiento repetitivo, a esos viejos discos de gramófono que pueden haber estado dando vueltas en tu cabeza durante años.

Esto es lo que llamo «observar al pensador», que es otra manera de decir: escucha la voz dentro de tu cabeza, mantente allí como presencia que atestigua.

Cuando escuches la voz, hazlo imparcialmente. Es decir, no juzgues. No juzgues ni condenes lo que oyes, porque eso significaría que la misma voz ha vuelto a entrar por la puerta de atrás.

Pronto te darás cuenta de esto: la voz está allí y yo estoy aquí, observándola. Esta comprensión Yo soy, esta sensación de tu propia presencia, no es un pensamiento. Surge de más allá de la mente.

Así, cuando escuchas un pensamiento, no sólo eres consciente del pensamiento, sino también de ti mismo como testigo del pensamiento. Ha hecho su aparición una nueva dimensión de conciencia.

Cuando escuchas el pensamiento, sientes como si hubiera una presencia consciente —tu yo profundo— por debajo o detrás de él. De este modo el pensamiento pierde su poder sobre ti y se disuelve rápidamente, porque ya no energetizas tu mente mediante la identificación con ella. Es el principio del fin del pensamiento compulsivo e involuntario.

Cuando el pensamiento se aquieta, experimentas una discontinuidad en la corriente mental, una brecha de «no-mente». Al principio las brechas serán cortas, tal vez duren unos segundos, pero gradualmente se irán prolongando. Cuando ocurren estas discontinuidades, sientes cierta quietud y paz dentro de ti. Es el principio del estado natural de sentirte unido al Ser, generalmente nublado por la mente.

Con la práctica, la sensación de quietud y de paz se va ahondando. De hecho, esa profundidad no tiene fin. También sentirás una sutil emanación de alegría elevándose desde lo más hondo de ti: la alegría de Ser.

En este estado de conexión interna estás mucho más alerta, más despierto que en el estado de identificación mental. Estás plenamente presente. Y también se eleva la frecuencia vibratoria del campo energético que da vida al cuerpo físico.

A medida que profundizas en este reino de la no-mente, como a veces se le denomina en Oriente, vas alcanzando el estado de conciencia pura. En ese estado sientes tu propia presencia con tal intensidad y alegría que, en comparación, todo pensamiento, toda emoción, tu cuerpo físico y todo el mundo externo se vuelven relativamente insignificantes. Sin embargo, no es un estado de egoísmo, sino de desprendimiento y generosidad. Te lleva más allá de lo que pensabas que era «tu identidad». Esa presencia es esencialmente tú, y al mismo tiempo es inconcebiblemente mayor que tú.

En lugar de «observar al pensador», también puedes crear una apertura en la corriente mental por el simple hecho de dirigir el foco de tu atención al ahora. Basta con que te hagas intensamente consciente del momento presente.

Esto es algo por demás satisfactorio. De este modo retiras la conciencia de tu actividad mental y creas una brecha sin mente en la que estás muy alerta y consciente, pero no piensas. Ésta es la esencia de la meditación.

En tu vida cotidiana puedes practicar esto tomando cualquier actividad rutinaria, que habitualmente sólo es un medio para un fin, y darle toda tu atención para que se convierta en un fin en sí misma.

Por ejemplo, cada vez que subas o bajes las escaleras en tu casa o en tu puesto de trabajo, presta mucha atención a cada escalón, a cada movimiento, incluso a tu respiración. Mantente totalmente presente.

O cuando te laves las manos, presta atención a todas las percepciones sensoriales asociadas con esa actividad: el sonido y la sensación del agua, el movimiento de tus manos, el aroma del jabón, etc.

O cuando entres en tu coche, después de cerrar la puerta, detente durante unos segundos y observa el flujo de tu respiración. Toma conciencia de una silenciosa pero intensa sensación de presencia.

Hay un criterio que te permite medir el éxito logrado en esta práctica: el grado de paz que sientas en tu interior.

Quizás te interese: Cómo encontrar la paz interior. Manual rápido.

El paso más vital en tu camino hacia la iluminación es éste: aprende a no identificarte con tu mente. Cada vez que creas una apertura en el flujo mental, la luz de tu conciencia se fortalece.

Puede que un día te sorprendas sonriendo a la voz que suena en tu cabeza como sonreirías a las travesuras de un niño. Esto significa que has dejado de tomarte el contenido de tu mente tan en serio, y que tu sentido de identidad ya no depende de él.

Eckhart Tolle

Antes de pasar a recomendarte algunos libros del autor, te voy a dejar con una playlist con la música que el mismo ha preparado para aquietar su mente, escúchala pues seguro que te encantará:

Eckhart Tolle: Libros recomendados

El poder del ahora: una guía para la iluminación espiritual

Se trata de la obra más importante de Eckhart Tolle. Entre sus logros ha llegado a más de 5 millones de ejemplares vendidos.

Es un libro que para leerlo tenemos que estar preparados sabiendo de salida que nuestra mente analítica no nos ayudará a entenderlo y que quizás sea mejor despojarnos del ego para asimilar sus enseñanzas.

Desde la primera palabra de este maravilloso libro viajaremos a otra dimensión y seremos capaces de encontrar otra densidad en nuestra realidad. Asimismo seremos capaces de conectar con nuestro ser y su esencia.

También podremos gracias a su lenguaje simple y su sencillo formato de pregunta-respuesta viajar hasta las profundidades de nuestro ser. Un libro imprescindible.

Un nuevo mundo, ahora

En este magnífico libro, trasluce que el despertar espiritual no es ya una opción sino una necesidad, si queremos que la humanidad y el planeta sobrevivan. Tenemos la oportunidad de construir un mundo nuevo y mejor.

Esto supone una revisión radical del papel de la conciencia, identificada con el propio ego, que debería convertirse en la herramienta fundamental para entender quienes somos realmente.

Tolle nos guía de forma muy sencilla y eminentemente práctica hacia una nueva conciencia, que nos llevará a experimentar y disfrutar de nuestro ser más íntimo y profundo. Esto nos permitirá descubrir que somos sustancialmente mejores de lo que creemos y pensamos.

Un maravilloso libro de Eckhart Tolle imprescindible.

Todos los seres vivos somos uno

Este libro es una acertada y muy cuidada selección de extractos de «Un nuevo mundo, ahora» y nos desentraña sus claves fundamentales y también nos facilita ejercicios.

Creo que en este libro puedes descubrir muchas enseñanzas de forma fácil que pueden ayudarte a percibir el universo con otra mirada más libre y tranquila.

El silencio habla

Los pensamientos que proceden del silencio tienen poder de hacerte retornar al mismo silencio del cual partieron. Ese silencio es también lo que conforma la paz interior, y silencio y paz son la esencia de nuestro Ser.

La esencia del mensaje de Eckhart Tolle es fácilmente comprensible: cuando enlazamos con la quietud interna, vamos más allá de nuestras ajetreadas mentes y emociones, para conectar con grandes dosis de serenidad, paz duradera y alegría.

Sinceramente, un libro de Tolle que te aportará muchísimo en tu bienestar interior.

Otros libros de Eckhart Tolle que te pueden interesar

Los guardianes del ser

La quietud en medio del mundo

En unidad con la vida

Espero que este «pequeño» artículo sobre Eckhart Tolle haya hecho mella por pequeña que sea en tu mente. Seguro que es para bien.

¡Te deseo un gran día! Namasté 🙏